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ACL Athlétisme Club Limoux
22 news
Publiée le par Thierry
Lors du Comité Directeur de la LAO qui a eu lieu hier soir, ce dernier a décidé de modifier le calendrier hivernal comme suit (à noter que le calendrier peut changer à tout moment en fonction de l'évolution des conditions sanitaires et des autorisati...
Publiée le par Thierry
Bonjour à tous, les entrainements reprendront ce vendedi 4 décembre à 18h15. Rappel masque obligatoire pour le public et attestation de déplacement à remplir avec la case : Déplacements en plein air ou vers un lieu de plein air, sans changement du...
Publiée le par Thierry
Suite aux nouvelles mesures sanitaires pour le sport annoncées vendredi soir par le Ministère des Sports, les clubs d'athlétisme et les pratiquants peuvent reprendre depuis ce samedi 28 novembre leur activité en extérieur et de manière individuelle e...
Publiée le par Thierry
Pas d'infos pour le moment sur les conditions et dates de reprise des entrainements, mais après l'allocution de Président de la République, ça ne serait tarder. Pour préparer la reprise, Patrice Konan de l'ACNM vous a concocté un programme de prépar...
Publiée le par Thierry
Quelques liens vers des vidéos pour faire du sport à la maison : ATHLÉ : Renforcement musculaire avec Pascal Martinot-Lagarde : https://www.youtube.com/watch?v=-vqVj79CB-o&feature=youtu.be ATHLÉ : Parcours maison pour les moins de 12 ans : https://...
Publiée le par Thierry
Le Club Ginestas X Trail n'organise pas de course officielle habituellement mais à situation exceptionnelle, action exceptionnelle !! Nous organisons donc le dimanche 29 novembre un championnat inter-clubs membres du Comité Départemental de l’Aude....
Publiée le par Thierry
Bonjour, le confinement est de retour et avec lui les nouvelles prescriptions contre le Covid, les entraînements sont donc suspendus jusqu'au 2 décembre 2020 minimum. Bon courage à tous et prenez soin de vous et de vos proches, nous reviendrons plu...
Publiée le par Thierry
Programme du lundi : Squat : 4x20 secondes recup' 20 (10 pour les plus courageux) Abdos: pareil Gainage planche: repos Gainage latéral: pareil Chaise: pareil Burpees: 2x5 + 1 Max Programme léger pour ce dimanche : Squat et abdos : repos Gainage plan...
Publiée le par Thierry
La reprise est dans 22 jours et pour être au top le jour J, votre coach vous conseille de vous remettre progressivement à la course ( mais pas trop ) et au gainage. Vous avec 3 semaines pour être chaud patate le 8 septembre. 3 fois par semaine que...
