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ACL Athlétisme Club Limoux
Publiée le 12 juil. 2021 par 2021-07-12T16:45:05+0200
Infos saison 2021 / 2021 Surveillez vos mails et vos spams, la FFA va ou vous a envoyé un mail pour le renouvellement de la licence et la validation de votre certificat médical. " Pour être prêt pour la saison prochaine et pouvoir participer...
Publiée le 27 juin 2021 par 2021-06-27T09:40:05+0200
Les poussins de Jean-François et Jean-Christophe et les oisillons de Sophie et Gilles ont participé au Kid Athé à Carcassonne. Unique compétion de la saison à cause du Covid, les petits Limouxins n'ont pas fait le déplacement pour rien. En...
Publiée le 20 juin 2021 par 2021-06-20T21:36:53+0200
Publiée le 19 juin 2021 par 2021-06-19T21:45:25+0200
Championnat de France de course verticale Distance : 3.5 km dénivelé : 970 m Une nouvelle fois l'ACL sera très bien représentée avec au départ à Val d’Isère : Marion Rouvier et Arnaud Michel Rendez-vous le 11 juillet 2021 à...
Publiée le 19 juin 2021 par 2021-06-19T21:42:40+0200
2 représentantes du club ont participé aux pointes d'or à Vergeze. Face à des athlètes d'une grande partie de l'occitanie ( des PO jusqu'à la Lozère ), Ema et Louna n'ont pas démérité. Félicitations à eux deux. Ema : Hauteur : 1m17 -...
Publiée le 29 mars 2021 par 2021-03-29T17:10:13+0200
Pour les entraineurs et pratiquants Le masque doit être porté par toutes les personnes, à partir de 6 ans. Il peut être enlevé lorsque l'activité le nécessite. Respecter et faire respecter la distanciation physique de 2m sauf quand la...
Publiée le 20 févr. 2021 par 2021-02-20T09:15:35+0100
Pour suivre en direct les Championnats de France d'athlétisme en salle Elite et jeunes 2021, cliquer sur le lien Youtube : https://youtu.be/Qzr2amchu3Q
Publiée le 11 févr. 2021 par 2021-02-11T17:07:01+0100
Exemple d’entraînement : Programme fractionné pyramidal : Durée totale 67 mn 20 minutes d'échauffement puis 1mn à 14 km/h 30s à 9 km/h 2mn à 14 km/h 1 mn à 9 km/h 3mn à 14 km/h 1,30 mn à 9 km/h 4mn à 14 km/h 2 mn à 9...
Publiée le 29 janv. 2021 par 2021-01-29T20:12:36+0100
Les championnats de France de cross reportés à l’automne Pour s’assurer de la préservation des championnats de France de cross-country, initialement prévus les 27 et 28 févriers à Montauban puis étalés sur quatre sites différents entre...
Publiée le 01 janv. 2021 par 2021-01-01T10:09:27+0100
L'ensemble du club d'athlétisme de Limoux vous souhaite une bonne et heureuse année 2021. En espérant vite oublier l'année précédente et rechausser rapidement les baskets. Tous nos vœux de bonheur, santé et réussite à vous et vos proches,...
Publiée le 24 déc. 2020 par 2020-12-24T17:12:47+0100
Lors du Comité Directeur de la LAO qui a eu lieu hier soir, ce dernier a décidé de modifier le calendrier hivernal comme suit (à noter que le calendrier peut changer à tout moment en fonction de l'évolution des conditions sanitaires et des...
Publiée le 30 nov. 2020 par 2020-11-30T20:50:29+0100
Bonjour à tous, les entrainements reprendront ce vendedi 4 décembre à 18h15. Rappel masque obligatoire pour le public et attestation de déplacement à remplir avec la case : Déplacements en plein air ou vers un lieu de plein air, sans...
Publiée le 28 nov. 2020 par 2020-11-28T20:11:12+0100
Suite aux nouvelles mesures sanitaires pour le sport annoncées vendredi soir par le Ministère des Sports, les clubs d'athlétisme et les pratiquants peuvent reprendre depuis ce samedi 28 novembre leur activité en extérieur et de manière...
Publiée le 25 nov. 2020 par 2020-11-25T13:15:24+0100
Pas d'infos pour le moment sur les conditions et dates de reprise des entrainements, mais après l'allocution de Président de la République, ça ne serait tarder. Pour préparer la reprise, Patrice Konan de l'ACNM vous a concocté un programme de...
Publiée le 23 nov. 2020 par 2020-11-23T18:37:57+0100
Quelques liens vers des vidéos pour faire du sport à la maison : ATHLÉ : Renforcement musculaire avec Pascal Martinot-Lagarde : https://www.youtube.com/watch?v=-vqVj79CB-o&feature=youtu.be ATHLÉ : Parcours maison pour les moins de 12 ans...
Publiée le 12 nov. 2020 par 2020-11-12T19:51:54+0100
Le Club Ginestas X Trail n'organise pas de course officielle habituellement mais à situation exceptionnelle, action exceptionnelle !! Nous organisons donc le dimanche 29 novembre un championnat inter-clubs membres du Comité Départemental de...
Publiée le 03 nov. 2020 par 2020-11-03T21:38:28+0100
Publiée le 30 oct. 2020 par 2020-10-30T18:44:07+0100
Bonjour, le confinement est de retour et avec lui les nouvelles prescriptions contre le Covid, les entraînements sont donc suspendus jusqu'au 2 décembre 2020 minimum. Bon courage à tous et prenez soin de vous et de vos proches, nous reviendrons...
Publiée le 24 août 2020 par 2020-08-24T16:01:10+0200
Programme du lundi : Squat : 4x20 secondes recup' 20 (10 pour les plus courageux) Abdos: pareil Gainage planche: repos Gainage latéral: pareil Chaise: pareil Burpees: 2x5 + 1 Max Programme léger pour ce dimanche : Squat et abdos : repos Gainage...
Publiée le 17 août 2020 par 2020-08-17T10:22:03+0200
La reprise est dans 22 jours et pour être au top le jour J, votre coach vous conseille de vous remettre progressivement à la course ( mais pas trop ) et au gainage. Vous avec 3 semaines pour être chaud patate le 8 septembre. 3 fois par...
